{"id":22378,"date":"2022-11-29T14:52:00","date_gmt":"2022-11-29T13:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/?p=22378"},"modified":"2022-12-13T15:01:29","modified_gmt":"2022-12-13T14:01:29","slug":"reihe-fussballprofi-werden-3-durch-optimale-vororientierung-perfekt-auf-jede-spielsituation-vorbereitet-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/fussballakademie\/reihe-fussballprofi-werden-3-durch-optimale-vororientierung-perfekt-auf-jede-spielsituation-vorbereitet-sein\/","title":{"rendered":"REIHE “Fu\u00dfballprofi werden”: 3. Durch optimale Vororientierung, perfekt auf jede Spielsituation vorbereitet sein."},"content":{"rendered":"\n

Doch was ist diese Vororientierung?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es geht darum alle Bereiche des Spielfeldes sowie das Spielgeschehen stets im Auge zu behalten, um m\u00f6gliche Spielverl\u00e4ufe erahnen zu k\u00f6nnen. Je mehr Informationen man in k\u00fcrzester Zeit wahrnimmt umso besser. Es geht darum den Lauf des Balles zu beobachten, wie sich die Mitspieler und Gegner bewegen, wie die Abst\u00e4nde zwischen den Spielern sind, wo sich L\u00fccken auftun, um vor dem Gegner zu wissen wo der Ball hin gespielt wird oder schon zu wissen wo man den Ball hin spielt bevor man ihn bekommt. Dabei ist es wichtig, das ganze Spielgeschehen zu erfassen, d.h. vor, neben und hinter sich.<\/p>\n\n\n\n

Diese besondere Fertigkeit macht im heutigen Fu\u00dfball den Unterschied aus. Denn die Spieler sind jederzeit einem sehr hohen Zeit-, Raum- und Gegnerdruck ausgesetzt, d.h. wer mehr Informationen hat und dadurch schneller Entscheidungen treffen kann ist im Vorteil. Denn durch eine richtige Vororientierung ist der Spieler in der Lage genau diese Drucksituationen zu reduzieren, da er viel weniger Zeit f\u00fcr seine Aktion ben\u00f6tigt, denn er wei\u00df schon bevor er den Ball bekommt, was er mit ihm tun wird.<\/p>\n\n\n\n

Im modernen Fu\u00dfball werden alle Aspekte des Spiels genau analysiert, so auch die Vororientierung.  Ein Experte auf diesem Gebiet ist Prof. Dr. Geir Jordet, Sportpsychologe und Professor an der Norwegian School of Sport Sciences. Er hat mit seinen Studenten mehrere Analysen zu diesem Thema durchgef\u00fchrt und ist zu spannenden Ergebnissen gekommen. Ein herausragender Mittelfeldspieler wie Philippe Coutinho zum Beispiel scannt das Spielfeld neunmal in sieben Sekunden. Mit einer Scanrate von 1,3 Scans pro Sekunde ist er einer der besten Spieler weltweit. Auch Kylian Mbappe hat f\u00fcr seine Position als St\u00fcrmer mit durchschnittlich 0,6 Scans pro Sekunde bevor er den Ball erh\u00e4lt einen absoluten top Wert. Denn der Durchschnitt bei Premier League St\u00fcrmern liegt bei 0,28 Scans pro Sekunde. Das hei\u00dft Mbappe scannt das Spielgeschehen um sich herum mehr als doppelt so oft wie der durchschnittliche St\u00fcrmer in der Premier League. Allein diese Werte zeigen, dass die absoluten Top Spieler den Platz und die Umgebung \u00f6fter scannen als die anderen Spieler und sich dadurch einen Vorteil verschaffen.  <\/p>\n\n\n\n

Die Wichtigkeit dieser Fertigkeit stellen auch absolute Ausnahmespieler heraus, wie zum Beispiel Xavi, der sagte: \u201eWenn ich ein Zuspiel erhalte, habe ich mich vorher bereits umgeschaut und wei\u00df, ob ich Platz habe, um mich zu drehen, oder ob ich einen Gegner im R\u00fccken habe. […] Es klingt einfach, aber diese F\u00e4higkeiten zu beherrschen, ist sehr schwierig. So \u00fcberlebe ich im Spiel, obwohl ich k\u00f6rperlich nicht stark oder gro\u00df bin.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Wie trainiert man die Vororientierung?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wichtig ist, dass man immer eine offene K\u00f6rperstellung in Richtung des Spielgeschehens hat. Dadurch vergr\u00f6\u00dfert sich das Blickfeld deutlich, wodurch man mehr Informationen aufnehmen kann. Hinzu kommt der regelm\u00e4\u00dfige Einsatz des Schulterblicks, um auch das Geschehen hinter sich im Auge zu behalten und somit alle n\u00f6tigen Informationen im Spielgeschehen einzuholen. Dabei ist es wichtig, dass ein Scan der Spielsituation nicht l\u00e4nger als 0,5 Sekunden dauert. Man muss also lernen in k\u00fcrzester Zeit so viele Informationen wie m\u00f6glich aufzunehmen. Denn Scouts von Bundesligisten messen mittlerweile, wie oft du im Schnitt pro Minute \u00fcber die Schulter blickst und ob du stets mit offener K\u00f6rperstellung zum Spiel stehst.<\/p>\n\n\n\n

Die beste \u00dcbung, um dies zu trainieren ist nat\u00fcrlich das Trainingsspiel, hier wurden mit 0,44 Scans pro Sekunde die meisten Scans bei Spielern in der holl\u00e4ndischen 1. Liga gemessen. Gefolgt von Kleingruppenspielen (0,36), Ballbesitzspielen (0,22), Passspiel und Ballannahme (0,12) und dem Rondo (0,03). Es ist wichtig, dass du dir bei jeder Trainingsform immer bewusst machst, offen zum Geschehen zu stehen und dein Umfeld zu scannen, damit durch die H\u00e4ufigkeit der Anwendung ein Automatismus entsteht und du ohne nachzudenken richtig stehst und deine Umgebung immer im Auge beh\u00e4ltst. <\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich ist es auch m\u00f6glich die Vororientierung gezielt zu trainieren. Trainingsbeispiele findest du unter anderem auf in den folgenden Videos:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jomf2PdoxEk<\/a> (zu zweit oder zu dritt)<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=DPR5JE82_ls<\/a> (zu zweit)<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/youtu.be\/3tSoxdfe-14<\/a> (zu zweit)<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/youtu.be\/Pr04OwjePn8<\/a> (kleine Gruppe)<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qc8JLwmoPxA<\/a> (kleine Gruppe)<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=igtie_hfAH0<\/a> (kleine Gruppe)<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qKs7NBMzvw4<\/a> (gro\u00dfe Gruppe)<\/p>\n\n\n\n

Werde ein Experte darin, das Spielgeschehen so h\u00e4ufig wie m\u00f6glich zu scannen und auf dieser Basis schnell die richtigen Entscheidungen zu treffen, um deinem Traum vom Fu\u00dfballprofi einen Schritt n\u00e4her zu kommen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Doch was ist diese Vororientierung? Es geht darum alle Bereiche des Spielfeldes sowie das Spielgeschehen stets im Auge zu behalten, um m\u00f6gliche Spielverl\u00e4ufe erahnen zu k\u00f6nnen. Je mehr Informationen man in k\u00fcrzester Zeit wahrnimmt umso besser. Es geht darum den Lauf des Balles zu beobachten, wie sich die Mitspieler und Gegner bewegen, wie die Abst\u00e4nde …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18616,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[91],"tags":[230,231],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22378"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22378"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22381,"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22378\/revisions\/22381"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deutschesfussballinternat.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}